一个自信的女人的强大习惯

我是amour.

你有这一点

“You go, girl!”

“Rock it!”

“You got this!”

你有多少次对朋友说或发布了这样的东西?我们往往没有给予肯定或称赞的问题,但我们是否真实地体现了自己的自信?

我与所有年龄段,身体类型和职业道路的女性合作,以及大多数这些女性欲望的一个共同的线程 更自信.

然而,获得信心可以是它是个人的过程。

但它是我们需要一步到框外的一个属性来接受新工作,尝试新的锻炼程序或决定接受一个新项目。

培养自尊。通过故意实施让我们感到自信的习惯,我们成为自己最好的版本。形成一个习惯,重复和生活方式的一个组成部分。那么这是否意味着你需要定期为自己做点什么?是的,是的,它确实如此!

我知道是什么让我感到自信,但我想收到你的来信。所以我问那些拍摄了我在线风格课程的女性, 自己自己别致,是什么让他们每天都感到自信!我不得不说,听到这些神话般的女士回应是如此赋予和鼓舞人心!

自信的女人

一个自信女人的强大习惯:

1.真实地穿着– 对我而言,重要的是要以最能反映我正在真实,舒适地穿着的方式来看一种方式是陈词滥调的。想想一下你穿着真正不舒服或挑剔或不喜欢“你”的时候,你并没有感到自信。确保我戴着我可以进入的东西,反映我的个人风格,奉承我的身体类型即使我处于不舒服或新的环境时,即使我的环境也让我信心。

有用的工具:

风格战略会议–这次一对一的会话将允许您发现您的个人风格和衣服,在您的预算范围内持久。

2.保持自我保健常规 -   “当我接受/腾出时间做我所知道的事情时,我觉得有信心让我感受到最好的事情。例如,美好的一天是当我使用我的每日护肤品并做好食物决策时(滋补和健康),当我结束我的日子,把东西放回他们所属的地方(挂衣服,而不是把它们倾倒在椅子上,而不是倾倒在椅子上。)” – 阿梅利亚 

确保您有自我保健。当我让一个或所有这些事情都走了,我开始觉得自己不是自己的最好的版本。对我个人而言,让我的眉毛打蜡,理发,每天照顾我的皮肤都是其中的一部分。当你看起来最好的时候,你会觉得最好。

有用的工具:

Renee Rouleau.–为日常常规发现您的皮肤类型和最佳产品。

3.计划 - 以我的日历和天气为周日在周日为工作周计划我的衣服。这有助于我最大化我的衣橱,也可以帮助我每天都准备好。“ - 弗吉尼亚州

这不是真的吗?在生命的各个方面的计划中规划创造了信心,无论是你每周的饭菜或服装。在意外发生的事情时,投入计划的时间可以挽救你焦虑,从而让你自信。

有用的工具:

膳食计划专业翡翠 - 膳食规划简单

新鲜蓝色围裙 - 拿出膳食计划的猜测,让饭菜来到你身边。送到您的门口,这些膳食整齐地用最好的成分包装,生产和肉类易于遵循的食谱。这顿饭也很健康!

风格提示视频 - 访问我的 Instagram. 考虑到风格视频,如“夜间服装”和“如何像专业人士包装”。

莎拉

4.制造健康的选择 - “当我开始休闲休闲时,我觉得白天最有信心!我最近开始在三个15架工作室锻炼,我很痴迷!我只是感到如此清晰,准备征服我的一天!“ -  莎拉

“通过获得足够的休息,尊重我的身体。通过这样做,我能够制作更好的衣柜,食物和运动选择,让我成为我最有信心的自我! ” – adrena.

用食物和锻炼做健康的选择是关键!但这是一种习惯吗?你知道在伟大的跑步或运动课后感觉如何?你经常这样做吗?我们真的需要这个提醒吗?有时! ☺

有用的工具/应用程序:

MyFitness Pal - 跟踪您的锻炼和卡路里,并与其他操作的人联系。

沙发到5k.–免费的八周计划给用户每周有三个锻炼,让您为您的当地5K做好准备。

瑜伽醒来–此应用程序提供10分钟。指定叫醒时间的顺序。

从祈祷开始

5.祈祷/冥想开始新的一天–“在离开房间之前,我睡了。然后,我用清晰的心灵冥想。 “ - 朱迪

“当我祈祷时,我开始了一天!” - 黛博拉

根据许多研究,早晨冥想可以为您的整个日子设定基调,帮助您专注,内容和乐观。另一个好处是让您控制您的思想模式,尤其是消极的。在平静的状态下开始,宽松的状态可以帮助您对生活中的小挫折感到不那么困扰,减少整体压力和焦虑。

试着留出15分钟。早上的第一件事。

有用的工具/应用程序: (即使是冥想,一切都有一个应用程序!)

心灵应用程序 –此应用程序填充功能,包括为期为期五天的导游冥想实践,冥想提醒,个性化冥想优惠以及用于让您追踪的定时器。

冷静的–随着平静的,您可以选择各种各样的导游冥想体验。选择范围从3分钟到25分钟的课程。另一种选择是每日冷静,一个10分钟的程序您可以在您的一天开始或即将结束之前练习。

如果您本周需要一点接我,我希望这个博客帖子有助于为您提供帮助,为您提供授权,灵感和自信的工具。我挑战你在你一天需要几分钟的时间来试用这5个习惯中的一个,以帮助你在你的步骤中得到那个佩特!

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自己自己别致with Megan LaRussa

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